Um espaço dedicado ao seu bem-estar
O Instituto do Lago nasceu da paixão por um movimento diferente — orgânico, circular, fluido — e por uma família que acredita que o corpo e a mente se transformam em conjunto.
Desde 2010 a construir saúde em movimento
O Instituto do Lago abriu as suas portas em 2010, nascido da paixão de uma família com quase 30 anos de experiência em osteopatia. Uma herança de cuidado que se traduz numa abordagem verdadeiramente integrativa.
O GYROTONIC® é uma metodologia de exercício que combina princípios de natação, ginástica, yoga, dança e tai-chi em movimentos circulares, ondulares e espiralados sem impacto — trabalhando força, flexibilidade e coordenação em simultâneo, através de equipamento próprio que acompanha e amplia o movimento natural do corpo.
Ensinamos códigos de movimento através da prática regular de movimentos orgânicos, circulares, suaves e fluidos. São padrões tridimensionais distintos dos sistemas de exercício lineares e segmentados dos ginásios tradicionais — uma linguagem do corpo que, uma vez aprendida, transforma a forma como vive.
O nosso compromisso é com cada pessoa que entra no estúdio: entender o seu corpo, as suas limitações e o seu potencial, e guiá-la num percurso de movimento que dure toda a vida.
Amine Benderra em sessão de GYROTONIC® — Porto
O que nos define enquanto estúdio
Três princípios que orientam cada sessão e cada relação com os nossos clientes.
Movimento Orgânico
Acreditamos num movimento que respeita a natureza do corpo humano — circular, tridimensional e fluido, em harmonia com os ritmos naturais de cada pessoa.
Cuidado Personalizado
Cada cliente é único. As nossas sessões são individuais ou semi-privadas, adaptadas ao historial de saúde, objetivos e capacidades de cada pessoa.
Abordagem Integrativa
Combinamos GYROTONIC® e GYROKINESIS® numa visão holística do movimento — tratando o corpo como um todo, não como partes isoladas.
Pronto para experimentar?
Venha conhecer o Instituto do Lago e descubra o que o movimento orgânico pode fazer por si.